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矿泉水、纯净水、苏打水傻傻分不清楚? 到底喝哪种水比较好?

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发表时间:2018-08-10 11:24作者:小冷君来源:矿泉水、纯净水、苏打水傻傻分不清楚? 到底喝哪种水比较好?

最近的天气真是又干又热啊!

所以小冷君建议大家:多喝水!

中暑了——多喝水!

感冒了——多喝水!

夏天了——多喝水!

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多喝水,真的不是敷衍了事,

对于身体健康真的非常重要!

水是膳食的重要组成部分,

是一切生命活动必需的物质,

水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、补充血液容量……

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劝人多喝水,但是从没说过喝什么水!

矿物质水、天然矿泉水、纯净水、苏打水、弱碱性水,

这些水你能分得清吗?

今天小冷君给大家区分一下:

矿物质水

●本质:一般以城市自来水为原水,经过纯浄化加工,添加矿物质,杀菌处理后而成。目前种类混乱,没有统一的质量国家标准。

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小冷君认为,矿物质水就是纯净水加少量矿物质,目的其实不是这些矿物质多么有营养,

少了就不行,而是因为这些矿物质可以满足消费者对口感的要求。

●未来名称:矿物质水名称将来不能用了,会改叫“其他饮用水”,且要在名称邻近位置标示“添加食品添加剂用于调节口味”。

天然矿泉水

●本质:地下深处自然涌出或经钻井采集的,含有一定量的矿物质、微量元素,在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。通常情况下,化学成分、流量、水温等动态指标相对稳定。

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天然矿泉水并非简单的水,而是国家矿产资源,它的开采需要获得国土资源部门核发的“采矿许可证”。

由于资源珍稀,发证过程严格,目前国内颁发的证书很少。

●未来名称:不在此次新国标规定范畴,未来仍叫天然矿泉水。

纯净水

●本质:用符合生活饮用水卫生标准的水为水源,采用蒸馏法、去离子法、反渗透法等适当方法制得的,

密封于容器中,不含任何添加物,可直接饮用的水。

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纯净水离子含量低,水的硬度低,几乎不含矿物质,用它来烧水不会形成水垢。

●未来名称:属于新国标的一个大分类,依然叫纯净水。

苏打水

●本质:人工苏打水中的“苏打”,通常指小苏打,即碳酸氢钠。我国人工苏打水以纯净水为基础,加入碳酸氢钠和其他添加剂。

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把含二氧化碳的“带气儿”的水称为苏打水,是一直以来的一个误区。

苏打水还属于一个小的产业,一直以来没有相关国标,行业标准也没有。

●未来名称:国家卫计委工作人员向新京报记者解释称,人工苏打水属于饮料,不在新国标范围内,命名不受影响。

天然苏打水

●本质:天然苏打水含有多种矿物质与微量元素,且其微量元素间的比例天然、均衡。

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  冷韵泉天然苏打水,水源地属于世界三大冷矿泉之一(目前已知世界上只有法国的维希、俄罗斯的北高加索及中国的黑龙江省五大连池齐齐哈尔产此类水),水温常年保持在2-5℃。水源地位于我国北疆二克山-五大连池-科洛火山带,北接大小兴安岭无边无际的原始森林,南邻丹顶鹤湿地自然保护区,是世界三大火山冷矿泉、全球七大火山带之一。乌裕尔河与津河蜿蜒流淌,滋润着这里的山林草场,静水深流,澄净天然,珍贵稀有。


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 冷韵泉天然苏打水,蕴藏于地下300多米的白垩纪砂岩含水层,历经8000万年渗滤净化,水再经由18500年漫长的火山砂岩渗透、滤净、汲取自然地质环境中珍稀矿物成分,形成了具有天然苏打水成分的小分子团活性水,其中含多种稀有矿物质(锂、锶、钾、硼、硒、锌等),PH值为8.5(±0.5),口感清甜圆润,是罕见的天然弱碱性小分子团水。

●未来名称:属于天然矿泉水范畴,不在新国标范围内,命名不受影响。

除此之外,还要知道:

每天一定要喝8杯水?

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一般来说,健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。乍看确实很可怕,但其实不用强迫自己喝完全足量的水。

在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人,每天大概需要喝水 1500~1700 毫升(约一次性常规纸杯的 7~8 杯)。

什么时候喝比较好?

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记住三个原则:少量多次,主动喝,不要等到口渴再喝。

晨起来一杯,有效补偿夜间水分消耗,降低血液粘稠度;

工作间歇来一杯,有效缓解工作压力;

餐前一小时来一杯,有效刺激消化液分泌,促进食欲;

晚上睡前来一杯,有效预防夜间血液粘稠度增加。

这水,哪种比较好呢?

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① 矿泉水

天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。但是你要拿它来补充矿物质,就有点难为它了。

拿最常见的钙来说,推荐每天摄入量是 800 毫克。

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② 直饮水

直饮水最常见的问题就是饮水机的卫生。长时间不清理的话,饮水机的确是很好的细菌培养皿。

所以,乡亲们,最好每 1~2 个月就清理一下饮水机。

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天然苏打水

天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素,这些微量元素呈离子状态,更易被人体吸收。

天然苏打水有理想的pH值,可以碱化尿液,从而促进尿酸溶解,一定程度上能缓解痛风;

它还能中和胃酸,有利于缓解胃酸症状;

国外很多人都有运动后饮用苏打水的习惯,这能促使乳酸与碱性水中和成无机盐,

随汗液、尿液排出体外,缓解疲惫、腰酸背痛等不适。

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④ 乳酸菌水

乳酸菌水算是饮用水市场上的一股新生力量。外表看上去像水,口感却类似酸奶,据说可以健肠胃、助消化。

其实它的成分表,并没有乳酸菌。

毕竟,能常温保存 12 个月的水,肯定是经过高温灭菌的,哪里还有什么乳酸菌。

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⑤ 蒸馏水

蒸馏水,简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。

这种方法可以去除自来水中的大部分污染物,多次蒸馏还可以提高水的纯度。

至于蒸馏水的作用,就俩字:补水

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⑥ 白开水

自来水烧开不仅可以杀死各种微生物,还能让过多的矿物质沉淀下来,同时也使水中可挥发的化学物质挥发,

算是最经济安全的净化方法。

而且自来水的安全问题也不用担心,国家 106 项饮用水检测标准会帮你把关。

传说千滚水不好?

有点道理,

毕竟它反复烧开

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费电

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所以,知道了吧!

关注冷韵泉官方公众号,了解更多饮水知识。


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